Nunja, was kann man aus dem heutigen Auckland Marathon lernen? Viel. Das Training essential ist braucht man ja nicht erwähnen; aber nicht das ich mich daran gehalten hätte.. Warum auch?
Der Doc hat mir ja eine mehrwöchige Laufpause verschrieben.. Irgendwas hab ich da bei ner "wie schnell kommt man eine 34m Leiter horiziontal rauf" überstreckt. Anwort ist übrigen 62 Sekunden. Aber, Nebensache.
Also, sagt er.. Ja klar, mach Sport .. "No worries" sagt er noch. Leg dein Laufpensum aufs Rad und gut ist.. Sowas lasst man sich von einem London 2012 Betreuer natürlich ohne Nachfrage sagen.
Alex, ein Mann der Tat dreht halt gleich mal 10h/Woche drauf.. Soweit so gut.
Was er NICHT gesagt hat war: Lauf aber keinen Marathon. Zumindest nicht direkt. Aber ich bin ja ein Freund der optimistischen Interpretationslücke. Also gehts am 28.10 um 3:30am Richtung Auckland CBD.. Oida, 6am ist schon eine frühe Startzeit..
Der Auckland Marathon hat halt auch ein paar Höhenmeter, so 150m, und ist teilweise windig, no-na am Meer.. Er verläuft von der North-Shore über die Auckland Harbor Bridge durch die Innenstadt nach Mission Bay-St. Heliers an der Küste und wieder Retour nach Downtown. Was mich im Vorhinein schon gestört hat, war die fehlende Verpflegung auf der Strecke.. Es gibt keine Bananen, Cracker oder ähnliches.. Das Zielbuffet manifestiert sich in Wasser und 1 Banane.. Aber man soll ja nicht meckern, landschaftlich ist die Strecke gegen Ende hin ein Traum. Aber da muss man erst mal hin.
Um 0610 gehts über die Startmatte und es dauert keine 2 Minuten und ich "spüre" mein Knie. Waren jetzt keine Schmerzen, aber ich dachte schon das da noch was kommt. Ich wollte eigentlich unter 4h bleiben, was theoretisch bis so km 25 gut ausgeschaut hat. Aber esgibt diesmal keine Ausreden, auch nicht die Höhenmeter. Ich war einfach nicht fit. Auf der Brücke, bei km 16 merk ich schon meine Oberschenkelmuskulatur, es sticht und war leicht übersäuert, aber das waren Peanuts. Wenigsten spüre ich mein Knie nicht mehr.
Irgendwo bei km 20 geht eine fette, riesige Blutblase auf. Yammie, spätestens jetzt war das Knie wurscht. Gegen km 30 fühlen sich beide Quadriceps so an als hätte jemand zwei fette Messer reingestoßen. Aber ich habe einen neue Laufspruch: It's just pain. Und den kann man ignorieren. Irgendwie hab ich fast Spaß dran. Und wenn ich sage das ein Lauf noch NIE so geschmerzt hat, dann übertreibe ich nicht..
Die Schmerzvarianz nimmt kein Ende. Ein paar km später dreht irgendso ein Lustiger die Messer im Kreis. Mehrmals. It's just pain.
Und irgendwo beim 36tigsten Meilenstein passiert es. Noch nie dagewesen. Danke Auckland für diese einmalige, neue, unbekannte Erfahrung. Die Wand. Der Hammer. Irgendwer zieht den Stecker. Vom Status "ja, tut weh aber irgendwie geht das schon" auf "tod, nix geht mehr" in unter 2 Sekunden. So wie wenn man beim Terminater den Stecker zieht, geht nix mehr, die roten Augen glühen aber noch kurz nach..
Ich zieh mir mein letzes Gel rein und dürste nach der nächste Coke am Verpflegungsstand. 2km später bin ich wieder fit. Wer glaub, danach gehts easy weiter, der irrt. Schmerz überall. Sogar der Rücken schmerzt.. Jaja die Stabiübungen vernachlässigt. Das Knie.. gut, dafür tut das andere weh. Aber die Oberschenkel dominieren alles.
Ich habe nie gezweifelt ins Ziel zu kommen. Es es eigentlich auch eine Bestzeit, man kann somit zufrieden sein. It's just pain - 4h 7min lang.
Hier ne Übersicht des Leidensweges:
http://connect.garmin.com/activity/237662902
Mit der Schmerzresistenz verhält es sich mit überschreiten der Ziellinie ungefähr so wie bei einem Foul beim Fußball im TV. Die schwindet sofort. Macht im Nachhinein nicht so Spaß.
Das schwierigste war übrigens sich nachher seine Laufschuhe wieder ANzuziehen. Was man da alles an Muskeln braucht. Könnte ich für ein 24h Schuh-an und ausziehen Grundlagentraining nutzen..
ENGLISH:
Pain. All Day (4h 7min something), but continuing. Was enjoyable. No serious training due to knee injury. Pain everwhere. But, it's just pain. I competed with those little bastards stabbing and twisting those daggers into my legs. Anything is possible.
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